饮食宜清淡偷拍 自拍

冬季受凉爽刺激，容易诱发哮喘，平时生计一定要纵容防护。

饮食清淡、少刺激，不宜过饱、过咸、过甜，不要吃生冷、辛辣等刺激性食品，不要饮酒。纵容摄入各式养分素，保合手养分平衡。

哮喘患者冬季可吃一些川贝、生梨、百合、麦冬、桔梗、金荞麦、蜂蜜等，均能匡助缓解咳嗽及痰多等症状，关于气喘景况也能起到可以的疗效。食疗还可起到养肺润肺的成果，在干燥易感季节能很好保护呼吸说念，匡助增强免疫力。

起居要贯注偷拍 自拍

哮喘与过敏原的联系综合，辩认过敏原可防护哮喘发作。

平时保合手室内空气簇新，温湿度相宜，幸免烟尘异味刺激，尽量不要斗争容易诱发哮喘的刺激物，如尘螨、花粉等。

领会弗成忘

加强推行、科学领会，有助增强免疫力，防护哮喘发作。

可以在晴晴天气时，出门推行，在避风、光照好的所在遴荐相宜的有氧领会，以合手续、逐渐、微汗为宜，比如散播、太极拳、八段锦等。

领会后实时擦干汗水，增多衣物，幸免感受风寒。

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发布于：北京市